一句话结论
ChatGPT 和 Teal 都适用于写作、办公 / PPT。ChatGPT：OpenAI 的通用 AI 助手，写作、编程、研究、做图样样都行（有免费版）。Teal：带关键词匹配和求职进度追踪的 AI 简历工具（有免费版）。本页只对比官网公开信息，我们没有做过两者的实测对比。
ChatGPT 和 Teal 一览对比
| ChatGPT | Teal | |
|---|---|---|
| 出品方 | OpenAI | Teal Labs, Inc |
| 是什么 | ChatGPT 是 OpenAI 的通用 AI 助手。官方定价页列出的能力包括深度研究、图像生成、语音对话、文件上传和数据分析、项目、计划任务、自定义 GPT，以及编程工具 Codex 和 Excel / Word / PowerPoint / Google Sheets 扩展。免费版即可日常对话，付费套餐提高用量并解锁更强的推理模型。 | Teal 是面向求职者的简历和求职管理工具：可为每个岗位做一份定制简历，粘贴职位描述后高亮缺失的关键词，并用 AI 写简历要点、个人简介和求职信；还带求职申请追踪表和各阶段邮件模板。免费版可无限建简历和追踪职位，AI 次数有限。 |
| 适合做什么 | 写邮件、文章和文案 分析表格和数据文件 用 Codex 写代码、改 bug 做深度研究报告 | 按职位描述匹配简历关键词 AI 生成简历要点和个人简介 生成求职信 追踪求职申请进度 |
| 所属场景 | 写作、编程、学习 / 搜索、办公 / PPT | 办公 / PPT、写作 |
| 价格方式 | 有免费版 | 有免费版 |
| 价格说明 | 提供免费版、Go、Plus、Pro 以及 Business / Enterprise 套餐，支持月付和年付；具体价格按地区显示，以官网为准。 | 官网定价页（2026-10-31）：免费版可无限建简历和追踪职位，职位描述关键词显示前 5 个，AI 额度为简历要点 5 次、个人简介 2 次、求职信 2 次；Teal+ 为 $13/7 天、$29/30 天或 $79/90 天，AI 和关键词不限，可随时取消。 |
| 信息来源 | chatgpt.com | tealhq.com |
| 信息核实日期 |
常见问题
ChatGPT 和 Teal 哪个便宜？
ChatGPT：提供免费版、Go、Plus、Pro 以及 Business / Enterprise 套餐，支持月付和年付；具体价格按地区显示，以官网为准。Teal：官网定价页（2026-10-31）：免费版可无限建简历和追踪职位，职位描述关键词显示前 5 个，AI 额度为简历要点 5 次、个人简介 2 次、求职信 2 次；Teal+ 为 $13/7 天、$29/30 天或 $79/90 天，AI 和关键词不限，可随时取消。价格会变，付费前请以官网为准。
ChatGPT 和 Teal 该选哪个？
主要需要这些就选 ChatGPT：写邮件、文章和文案；分析表格和数据文件；用 Codex 写代码、改 bug；做深度研究报告。主要需要这些就选 Teal：按职位描述匹配简历关键词；AI 生成简历要点和个人简介；生成求职信；追踪求职申请进度。