一句話結論
Notion AI 和 Teal 都適用於辦公 / PPT、寫作。Notion AI：內建在 Notion 筆記和資料庫裡的 AI 助手和智慧體（有免費版）。Teal：帶關鍵詞匹配和求職進度追蹤的 AI 簡歷工具（有免費版）。本頁只對比官網公開資訊，我們沒有做過兩者的實測對比。
Notion AI 和 Teal 一覽對比
| Notion AI | Teal | |
|---|---|---|
| 出品方 | Notion | Teal Labs, Inc |
| 是什麼 | Notion 是集筆記、文件、資料庫和專案管理於一體的工作空間，內建 AI 可以幫你寫作、整理資料，並透過自定義智慧體（Custom Agents）自動處理重複性工作。AI 智慧體按 Notion 積分計費，可免費試用。 | Teal 是面向求職者的簡歷和求職管理工具：可為每個崗位做一份定製簡歷，貼上職位描述後高亮缺失的關鍵詞，並用 AI 寫簡歷要點、個人簡介和求職信；還帶求職申請追蹤表和各階段郵件模板。免費版可無限建簡歷和追蹤職位，AI 次數有限。 |
| 適合做什麼 | 整理會議記錄和專案文件 用 AI 總結和改寫頁面內容 讓智慧體自動處理重複的團隊任務 | 按職位描述匹配簡歷關鍵詞 AI 生成簡歷要點和個人簡介 生成求職信 追蹤求職申請進度 |
| 所屬場景 | 辦公 / PPT、寫作 | 辦公 / PPT、寫作 |
| 價格方式 | 有免費版 | 有免費版 |
| 價格說明 | Free $0；Plus $10/人/月；Business $20/人/月（年付最多省 20%）；Enterprise 另詢。自定義智慧體為 $10 / 1000 Notion 積分。 | 官網定價頁（2026-10-31）：免費版可無限建簡歷和追蹤職位，職位描述關鍵詞顯示前 5 個，AI 額度為簡歷要點 5 次、個人簡介 2 次、求職信 2 次；Teal+ 為 $13/7 天、$29/30 天或 $79/90 天，AI 和關鍵詞不限，可隨時取消。 |
| 資訊來源 | notion.com | tealhq.com |
| 資訊核實日期 |
常見問題
Notion AI 和 Teal 哪個便宜？
Notion AI：Free $0；Plus $10/人/月；Business $20/人/月（年付最多省 20%）；Enterprise 另詢。自定義智慧體為 $10 / 1000 Notion 積分。Teal：官網定價頁（2026-10-31）：免費版可無限建簡歷和追蹤職位，職位描述關鍵詞顯示前 5 個，AI 額度為簡歷要點 5 次、個人簡介 2 次、求職信 2 次；Teal+ 為 $13/7 天、$29/30 天或 $79/90 天，AI 和關鍵詞不限，可隨時取消。價格會變，付費前請以官網為準。
Notion AI 和 Teal 該選哪個？
主要需要這些就選 Notion AI：整理會議記錄和專案文件；用 AI 總結和改寫頁面內容；讓智慧體自動處理重複的團隊任務。主要需要這些就選 Teal：按職位描述匹配簡歷關鍵詞；AI 生成簡歷要點和個人簡介；生成求職信；追蹤求職申請進度。